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Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
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digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente
«Non conta solo quanto e cosa mangiamo: anche il "quando" fa la differenza. Per ritrovare il benessere dobbiamo inserire delle ore di digiuno nella nostra giornata.» - Antonella Viola
I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l’autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie.
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In commercio dal:
17 ottobre 2023
Pagine:
160 p., Brossura
EAN:
9788858046821
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Francy
15 aprile 2025
Solo chiacchiere!
Libro di una banalità incredibile, solo forma e poca sostanza! Io le risposte ai dubbi non le ho trovate! Tante promesse disattese! Sì parte da Adamo ed Eva ma poi non c’è concretezza. Sconsigliato! Per fortuna non l’ho comprato!
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Elisa
18 ottobre 2024
il digiuno intermittente
Direi che, sì mi aspettavo un maggior approfondimento.....
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Lalletta
24 aprile 2024
Molto deludente
Il libro non mantiene ciò che promette, soprattutto dopo il grande battage pubblicitario. Molto spazio dedicato alla parte storica, a mio avviso in questo caso fuori contesto; nel merito piuttosto disarticolato e confuso, con illustrazioni che non aiutano la comprensione. Troppo in bilico tra divulgazione e schematismo didascalico.
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