Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale

di Philip Striano (Autore)

Chiara Baldazzi (Traduttore)

Elika, 2013

Il mal di schiena e il dolore cervicale sono tra i problemi di salute più diffusi al giorno d'oggi e due dei motivi principali per cui si ricorre a consulenza medica. Tuttavia, attraverso una maggiore consapevolezza, una buona attività fisica e l'acquisizione di informazioni corrette, è possibile diminuire la predisposizione a questo tipo di disturbi. "Anatomia per il benessere della schiena" vi aiuterà a migliorare le condizioni della vostra schiena in modo semplice, mostrandovi come funziona la colonna vertebrale e quali sono i muscoli e i legamenti coinvolti. Apprenderete, inoltre, un'ampia gamma di esercizi per allungare, rinforzare e stabilizzare questi muscoli e legamenti così importanti. Completano il libro semplici istruzioni che vi accompagneranno passo passo in una corretta esecuzione degli esercizi, oltre a una selezione di allenamenti mirati non solo alla schiena, bensì al corpo nella sua interezza.

• Autore: Philip Striano
• Traduttore: Chiara Baldazzi
• Editore: Elika
• Anno edizione: 2013
• In commercio dal: 21 febbraio 2013
• Pagine: 160 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788895197715