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Yoga. Manuale per la pratica a casa. Nuova ediz.
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Yoga. Manuale per la pratica a casa. Nuova ediz.
Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare; programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione; consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.
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Traduttore:
Curatore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2018
In commercio dal:
5 dicembre 2018
Pagine:
256 p., ill. , Rilegato
EAN:
9788857308449
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larthia
18 marzo 2022
Un buon inizio
Un manuale che vuole essere chiaro, preciso e "completo" pur nella sintesi. Mi pare una buona introduzione alla pratica dello yoga per i principianti (come me), mentre debbo supporre che per chi ha già una certa esperienza non troverà molto materiale aggiuntivo in un volume come questo. Le immagini sono molte e molto chiare, l'impostazione ben definita: avrei forse messo in maggior evidenza i possibili errori di esecuzione degli asana (sono descritti e illustrati, ma un po' "a margine") e non vengono menzionate eventuali controindicazioni in presenza di problematiche di ordine fisico pre-esistenti. Ultimo appunto: il carattere e il colore utilizzato per il testo (grigio vs nero) non sono il massimo della leggibilità.
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Ella
27 novembre 2021
Interessante
È un manuale molto chiaro suddiviso in due sezioni: teoria e pratica. Viene trattata la storia dello yoga e i benefici ad esso connessi. Da’ molti spunti di riflessione e stimola la curiosità per il mondo orientale. Inoltre ci si può anche cimentare a provare gli esercizi.
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Stella
17 maggio 2020
Libro fatto molto bene. Consigliato
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