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Tre settimane per eliminare la pancia. Con gli esercizi e la dieta da seguire giorno per giorno
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Un cammino verso un nuovo equilibrio, una nuova efficienza fisica. Dopo una prima sezione dedicata ai principi dell'alimentazione, si "passa all'azione" con piani mirati e specifici per lui e per lei. Sono trattati diffusamente anche i due temi scottanti quando si parla di forma: gli addominali e la cellulite. Infine, perché restare in forma non sia un sacrificio continuo, ma anche un'occasione per correggere le proprie abitudini a tavola, tantissime ricette da gustare... con giudizio, per non trovarsi poi nuovamente alle prese con la famigerata "pancetta".
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silvia
14 giugno 2006
ho trovato questo libro/enciclopedia a dir poco fantastico!!!!!l'ho comprato per caso in libreria, perchè ne ero incuriosita: sentivo ke se non lo avessi preso me ne sarei pentita a vita, ed avevo proprio ragione perchè ho finalmente trovato 1 libretto completo x quanto riguardo a ginnastica( per altro semplicissima), dieta, ricette e spiegazione di terapie delle quali non ero mai riuscita a capire la funzione. Quindi, da parte mia, un grazie sincero ed enorme agli "inventori" di tale genialità!
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Questo libro vuole incoraggiarvi e accompagnarvi nel cammino verso un nuovo equilibrio, una nuova efficienza fisica. Dopo una prima sezione dedicata ai principi dell'alimentazione, si ''passa all'azione'' con piani mirati e specifici per lui e per lei. Sono trattati diffusamente anche i due temi scottanti quando si parla di ''forma'': gli addominali e la cellulite. Infine, perché restare in forma non sia un sacrificio continuo, ma anche un'occasione per correggere le proprie abitudini a tavola, tantissime ricette da gustare... con giudizio, per non trovarsi poi nuovamente alle prese con la famigerata ''pancetta''!
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