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Quaderno d'esercizi di mindfulness - Ilios Kotsou - copertina

LIBRO

Quaderno d'esercizi di mindfulness

Name: Quaderno d'esercizi di mindfulness
Price: 8.46 EUR
Availability: InStock
Rating: 4,5 (2 reviews)
Author: Ilios Kotsou
ISBN: 8867313495

di Ilios Kotsou (Autore)

R. Franceschini (Traduttore)

Jean Augagneur (Illustratore)

Vallardi A., 2014

Recensioni: 5/5

(2)

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Quaderno d'esercizi di mindfulness

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Descrizione

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: è una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

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Dettagli

Autore:

Ilios Kotsou

Traduttore:

R. Franceschini

Illustratore:

Jean Augagneur

Editore:

Vallardi A.

Edizione:

Anno edizione:

2014

In commercio dal:

17 aprile 2014

Pagine:

64 p., ill. , Brossura

EAN:

9788867313495

Valutazioni e recensioni

4,5/5

Recensioni: 5/5

(2)

(1)

(0)

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Anna88 09 luglio 2021

Recensioni: 5/5

È un quaderno che ti fa pensare e scoprire qualcosa di se. Un buon medoto di guardarsi dentro.

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cris 08 luglio 2021

Recensioni: 4/5

mi è piaciuto tantissimo, davvero utile. Esercizi da mettere in pratica sempre

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