Postura da paura. Tutto quello che devi sapere sull'allenamento femminile

di Sara Compagni (Autore)

Sperling & Kupfer, 2021

Non esistono gesti che non puoi fare, solo un corpo non ancora pronto a eseguirli

Il corpo femminile è ben diverso da quello maschile. E chi sostiene il contrario, è evidente, «non si è mai trovato a sanguinare una volta al mese, non ha mai esperito gli sbalzi umorali della sindrome premestruale e non si è mai trovato a saltellare con un reggiseno inadeguato.» Per non parlare dell’infinita serie di trasformazioni a cui il corpo di una donna può andare incontro nel corso di una vita. E delle patologie che colpiscono quasi esclusivamente il sesso femminile. Un’unicità che Sara Compagni, chinesiologa e fondatrice del programma Postura da Paura, riassume in poche parole: «Il corpo femminile è quanto di più delicato e incredibile io abbia mai studiato.» Conoscerlo è il primo passo da compiere per prendersene cura. È questo l’intento di Postura da Paura: aiutarci a comprendere appieno quello che un corpo può arrivare a fare attraverso il movimento. «È ora di imparare a rendere l’allenamento un nostro alleato e non un nemico da combattere. È giunto il tempo di fare chiarezza e iniziare a trattare il corpo con le dovute accortezze, senza cadere nell’eccesso di azione ma nemmeno in un eccesso di protezione.»

• Autore: Sara Compagni
• Editore: Sperling & Kupfer
• Collana: Guide. Benessere
• Anno edizione: 2021
• In commercio dal: 18 maggio 2021
• Pagine: 288 p., Brossura
• EAN: 9788820071097