Il coraggio di non piacere. Liberati dal giudizio degli altri e trova l’autentica felicità

Sommario

Introduzione

La prima notte - Negare il trauma
Il "terzo gigante" sconosciuto - Perché le persone possono cambiare - Il trauma non esiste - La rabbia nasce dalle persone - Come vivere senza essere controllati dal passato - Socrate e Adler - Vai bene così come sei? - L'infelicità è una scelta - Le persone scelgono sempre di non cambiare - La tua vita si decide qui e ora

La seconda notte - I problemi derivano tutti dalle relazioni interpersonali
Perché non ti piaci - I problemi derivano tutti dalle relazioni interpersonali - Il senso d'inferiorità è un assunto soggettivo - Il complesso d'inferiorità è un pretesto - Gli sbruffoni soffrono di senso d'inferiorità - La vita non è una competizione - Sei l'unico che si preoccupa del tuo aspetto - Dalla lotta per il potere alla vendetta - Ammettere le proprie colpe non è una sconfitta - Porta a termine i compiti cui devi far fronte nella vita - Cordoncino rosso e catene rigide - Non farti ingannare dalla "menzogna vitale" - Dalla psicologia del possesso alla psicologia dell'uso

La terza notte - Lascia stare i compiti degli altri
Rinuncia al desiderio di approvazione - Non vivere per soddisfare le aspettative altrui - Come dividere i compiti - Lascia stare i compiti altrui - Come sbarazzarsi dei problemi dovuti alle relazioni interpersonali - Taglia il nodo gordiano - Il desiderio di approvazione ti rende schiavo - Cos'è la vera libertà - Sei tu a tenere in mano le carte delle relazioni interpersonali

La quarta notte - Dove è il centro del mondo
La psicologia individuale e l'olismo - L'obiettivo delle relazioni interpersonali è il senso di comunità - Perché mi interesso solo di me stesso? - Tu non sei il centro del mondo - Ascolta la voce di una comunità più grande - Non rimproverare e non elogiare - L'approccio dell'incoraggiamento - Come capisci che vali - Esisti nel presente - Le persone non fanno un uso corretto di sé

La quinta notte - Vivere davvero nel presente
Un eccesso di autosufficenza soffoca il sé - Non autoaffermazione, ma autoaccettazione - La differenza tra fiducia e fede in se stessi - L'essenza del lavoro è contribuire al bene comune - I giovani camminano davanti agli adulti - Lo stacanovismo è una menzogna vitale - Puoi essere felice ora - Due vie percorse da coloro che vogliono diventare "esseri speciali" - Il coraggio di essere normali - La vita è una serie di momenti - Vivi come se stessi danzando - Punta una luce sul presente - La più grande menzogna vitale - Dai un senso a una vita apparentemente priva di significato

Postfazione