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Libro fondamentale per il praticante di Yoga, questo testo della scuola Satyanada illustra nel dettaglio molte asana, i pranayama, i mudra e i bandha. Utile per il praticante alle prime armi come per chi fa pratica costante. Rispetto ai testi che si occupano solo di posture qui sono indicate nel dettaglio le pratiche più sottili. Si consiglia comunque di seguire un insegnante.
Libro perfetto per la pratica dello yoga, completo di descrizioni degli asana, funzionalità del corpo, disegni illustrativi. Per chi ha già una certa pratica e vuole personalizzare il proprio allenamento giornaliero senza il bisogno di un istruttore è perfetto. Credo che sia il manuale più completo in circolazione.
Tomo della formazione insegnanti Satyananda. Indispensabile per conoscere in modo approfondito tutti i risvolti di ogni asana: fisico energetico e spirituale.
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