Allenamento da casa: Trucchi e segreti per aumentare la massa muscolare senza andare in palestra (allenamento a corpo libero, addominali, esercizio fisico, dimagrire, fitness, perdere peso). Volume 2

di Livio Leone (Autore)

Livio Leone, 2021

SAPEVI CHE IL 90% DI CHI SI ALLENA DA CASA È PIÙ IN FORMA DI CHI SI ALLENA IN PALESTRA? Ci sono molti vantaggi nell'avere un corpo in ottima forma. Eccone alcuni: Aumento dell'autostima; Miglioramento della vita sociale; Miglioramento delle relazioni di coppia; Miglioramento dello stato di salute; Il problema è che molto spesso la maggior parte della gente non riesce ad ottenere i risultati ambiti per svariate motivazioni. Eccone alcune: Iscriversi in palestra ma non essere seguiti adeguatamente; Ricevere dei programmi di allenamento standard e non personalizzati; Vergognarsi del proprio aspetto e piuttosto che iscriversi in palestra restare a casa; Vita sedentaria; Alimentazione scorretta; Poca assunzione di acqua; Poco tempo per l'allenamento; Vita frenetica e stressante; Se anche tu ti stai allenando e non stai ottenendo i risultati sperati, sono certo che ti sarai immedesimato in almeno una delle motivazioni che ti ho elencato. La soluzione concreta è l'allenamento da casa ! Questa tipologia di allenamento è soluzione migliore per evitare di sperperare tempo, denaro ed energie. Se seguirai alla lettera i miei consigli, riuscirai a sviluppare un piano fatto su misura per te! Anche se in passato hai provato diverse tipologie di allenamento con scarsi risultati o hai speso una fortuna per abbonamenti in centri fitness, sappi che non devi arrenderti e non devi mollare. Se Edison avesse mollato al primo tentativo oggi vivremmo tutti al buio. Ti spiegherò le basi per pianificare un allenamento da casa e per ottenere ottimi risultati velocemente. Sarai sorpreso di quanto sia facile e divertente il tuo allenamento da casa e sarai entusiasta del risultato. Potrai finalmente ottenere il corpo perfetto che hai sempre desiderato. Ecco cosa scoprirai leggendo questo libro: I 12 esercizi migliori da svolgere da casa Come personalizzare un piano di allenamento da casa in base alla tua età, struttura muscolare e livello di attività fisica; Perché i programmi di fitness a domicilio spopoleranno dal 2020 in poi I 5 errori da evitare quando ti allenerai da casa I 3 segreti per creare un piano di allenamento divertente ed efficace Come dimagrire in 5 settimane allenandoti da casa …e dulcis in fundo… 4 BONUS EXTRA: PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO); LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me; PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo. LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente. Non dovrai più provare imbarazzo nell'andare in palestra e nell'avere gli occhi della gente addosso, non avrai bisogno di un personal Trainer qualificato o di attendere ore e ore per utilizzare un attrezzo. Non ti serviranno attrezzature ultra moderne e potrai allenarti da casa anche se parti da zero e non hai mai fatto attività fisica in vita tua. Ti assicuro che partire, fare i primi passi ed ottenere i primi risultati è semplicissimo. Ci riuscirebbe anche un ragazzino di 6 anni. Quindi, se vuoi finalmente rimetterti in forma allenandoti da casa e smettere di vergognarti quando ti guardi allo specchio, clicca sul pulsante ACQUISTA ORA!

• Autore: Livio Leone
• Editore: Livio Leone
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9798201676452

Testo in italiano