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Descrizione


*The Sunday Times Bestseller* Train with the Fittest Man on Earth - 5-time CrossFit Champion Mat Fraser. No matter your level of fitness, no matter if you've never attempted CrossFit before, this book is your total training manual. No one can say they're a better all-around athlete than Mat Fraser. Weightlifting, gymnastics, kettlebells, running, swimming, rowing, Strongman: he's relentlessly trained them all, so you don't have to. In this ground-breaking book, Fraser reveals the secrets of his success to help you transform your own body and mind. Structured into sections on strength, endurance, speed, coordination, mental and recovery, Mat shares workouts, illustrations, techniques, recipes and advice. From push-ups to sprints, rope climbs to deadlifts, high-knee drills to swimming intervals, the book showcases CrossFit's uniquely wide-ranging and infinitely scalable approach to exercise. There is tailored advice for beginners, intermediates and advanced athletes. So take this book to the gym. Write your personal records in the margins. Circle the illustrations of techniques you need to master. And most of all, do the workouts. Because Mat Fraser can promise you this: hard work pays off.

Dettagli

2022
Testo in en
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Reflowable
9781529156225

Conosci l'autore

Mat Fraser

Mathew Fraser è nato a Colchester, Vermont e per cinque anni di seguito, nel 2016, 2017, 2018, 2019 e 2020 ha vinto il titolo mondiale di «Fittest Man on Earth» nei CrossFit Games. In seguito si è ritirato dal mondo delle competizioni per trascorrere più tempo con i suoi amici, con la famiglia e con la compagna, Sammy Monitz.

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