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Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere - David Posen,F. Comoli - ebook

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EBOOK

Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere

di David Posen (Autore)

F. Comoli (Traduttore)

Edizioni LSWR, 2016

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Descrizione

“Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita.” (David Posen). Questo prezioso libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, riconoscerne i sintomi e adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell’anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l’arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.

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Dettagli

Autore:

David Posen

Traduttore:

F. Comoli

Editore:

Edizioni LSWR

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

XVI-264 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788868953058

Compatibilità

Formato:

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