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La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
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La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
Ebook
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rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico
Una sera, all’improvviso, Marina sviene. Si riprende e sviene ancora. E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia. Sa di cosa si tratta: è l’ansia, sua compagna di vita dai tempi dell’università. Ha imparato a riconoscerla, eppure ha cercato di ignorarla, convinta di poter stringere i denti e tirare avanti imponendosi di essere forte. È quello che, secondo una famosa metafora, succede alla rana: se viene messa nell’acqua tiepida con la fiamma bassa, non avverte il calore, si adatta e finisce bollita, senza trovare la forza di reagire. Con il tono autentico e partecipe di chi l’ha vissuto in prima persona, Marina Innorta approfondisce le origini e i sintomi del disturbo, le sue manifestazioni più gravi e le cure più diffuse (dai farmaci alla psicoterapia, dalla mindfulness all’attività sportiva). In questo libro, arricchito dagli efficaci esercizi pratici della psicoterapeuta Laura Bongiorno, l’autrice racconta com’è riuscita a fuggire dal pentolone di ansia e panico che la stava intrappolando: è la storia (vera) di un percorso alla ricerca di risposte, di un viaggio alla scoperta dei nostri lati più nascosti, quelli con cui dobbiamo imparare a dialogare per cambiare la nostra vita e conquistare un nuovo equilibrio.
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Autore:
Editore:
Formato:
Testo in italiano
Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
256 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788845408274
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Elena
03 aprile 2022
Quanti pregiudizi e quante frasi fatte gravitano ancora oggi attorno al mondo dei disturbi mentali e delle persone che ne soffrono? Attraverso l'esperienza diretta dell'autrice, questo libro racconta con brutale onestà la vita di una persona affetta da un disturbo d'ansia con le vulnerabilità, la vergogna, i pensieri tossici ed i malesseri fisici che caratterizzano questa condizione. Raccoglie soprattutto una grande testimonianza di coraggio e di amore per la vita, anche quando questa è maledettamente caotica e difficile da maneggiare, trasmettendo al lettore la cruciale importanza di fermarsi e chiedere aiuto, di dedicare del tempo ad ascoltarsi, a prendersi cura del benessere di quel corpo e di quella mente che talvolta sembrano tradirci. Un libro che è una carezza per tutti coloro che vivono questa condizione, e una preziosa lezione per chi invece è estraneo a quanto siano speciali e coraggiose le persone affette da disturbi mentali.
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