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"Vivir Mejor: Salud y Bienestar en la Tercera Edad"

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

"Vivir Mejor: Salud y Bienestar en la Tercera Edad"

di Juan Martinez (Autore)

Juan Martinez, 2024

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Descrizione

En "Vivir Mejor: Salud y Bienestar en la Tercera Edad", descubrirás una guía completa y accesible diseñada específicamente para quienes desean disfrutar de una vida plena y saludable durante sus años dorados. Este libro ofrece un enfoque holístico y práctico para abordar los desafíos y oportunidades que surgen con el envejecimiento, proporcionando herramientas esenciales para mejorar la calidad de vida. Contenido Destacado: Nutrición Balanceada: Consejos y recetas para una alimentación nutritiva que promueva la vitalidad y prevenga enfermedades comunes en la tercera edad. Ejercicio y Actividad Física: Programas de ejercicios adaptados a diferentes niveles de movilidad y condición física, con el objetivo de mantener la fuerza, la flexibilidad y la salud cardiovascular. Salud Mental y Emocional: Estrategias para mantener una mente activa, gestionar el estrés y cultivar una actitud positiva hacia el envejecimiento. Prevención y Manejo de Enfermedades: Información actualizada sobre la prevención y el manejo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y la artritis. Bienestar Social y Comunitario: Importancia de las relaciones sociales, el apoyo comunitario y la participación en actividades que fomenten el sentido de pertenencia y propósito. Cuidados y Autocuidado: Consejos sobre cómo cuidar de uno mismo y de los seres queridos, incluyendo la gestión de medicamentos y la importancia de los chequeos médicos regulares. Con un lenguaje claro y accesible, "Vivir Mejor: Salud y Bienestar en la Tercera Edad" es una fuente invaluable de conocimientos prácticos y motivación. Ya sea que estés entrando en la tercera edad o seas un cuidador de alguien que lo está, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para promover una vida saludable, activa y feliz.

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Dettagli

Autore:

Juan Martinez

Anno edizione:

2024

Editore:

Juan Martinez

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798227752536

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