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Técnicas de Relajación para Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico:Guía Práctica con 42 Ejercicios y Estrategias

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Técnicas de Relajación para Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico:Guía Práctica con 42 Ejercicios y Estrategias

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Descrizione

CONTROLA TU ANSIEDAD Y PENSAMIENTOS: CAMBIA TU VIDA Sentis que tus pensamientos negativos controlan tu mente? Sentis que la ansiedad y ataques te estan arruinando tu vida? Basta ya con eso! Empeza un nuevo capitulo de tu vida con este libro. En estas paginas vas a aprender técnicas de relajación y estrategias para liberarte de la ansiedad y ataques de panico: Como se manifesta la ansiedad Factores que originan y afectan la ansiedad Tips para controlar los pensamientos negativos Herramientas de relajacion y respiracion para reducer la ansiedad Como usar tu cuerpo y tu alimentacion para liberar la ansiedad Estrategias para que tu ansiedad no afecte tus relaciones y vida social Opciones de tratamiento Como crear un plan personalizado para superar tu ansiedad Y finalmente… 42 Estrategias con ejercicios para enfrentar tu ansiedad Este libro tiene todas las herramientas que precisas para enfrentar tu ansiedad. La Libertad de tu mente empieza ahora mismo con este libro!

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Dettagli

Autore:

, BalthyPress

Anno edizione:

2023

Editore:

BalthyPress

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

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Compatibilità:

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Layout:

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EAN:

9798223318071

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