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La sottile arte di incasinarsi la vita. Come evitare le trappole della mente e vivere felici
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La sottile arte di incasinarsi la vita. Come evitare le trappole della mente e vivere felici
Ebook
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Anno edizione: 2019
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Anno edizione: 2019
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sottile arte di incasinarsi la vita. Come evitare le trappole della mente e vivere felici
Hai mai pensato che la causa dei tuoi problemi stia proprio nella strategia che impieghi per risolverli? Che le soluzioni che adotti per superare una difficoltà, in realtà non facciano altro che peggiorarla? Rimuginare, esercitare ossessivamente il controllo, evitare per timore, procrastinare, cercare l'approvazione altrui: ciascuna di queste azioni viene messa in atto per contrastare un disagio, ma nella realtà dei fatti molto spesso non fa che accrescerlo. Ecco allora che, per spezzare i circoli viziosi della mente, diventa necessario adottare una strategia diametralmente opposta. Bernardo Paoli, psicologo specializzato in terapia breve e ipnosi, ci spiega come fare: utilizzando la formula del "dialogo terapeutico", il resoconto reale di sedute terapeuta-paziente, ci guida alla scoperta di quaranta tra le più comuni trappole mentali in cui, più o meno consapevolmente, cadiamo, e ci mostra le strategie più efficaci per evitarle. Per capire quali sono i nostri "angoli ciechi", gli autosabotaggi che tendiamo a mettere in atto, basta scoprire quali sono le storie in cui ci identifichiamo di più. E per ciascun angolo cieco l'autore ci indica la "virtù psicologica" complementare da perseguire, che illumini come un faro la strada verso il cambiamento. Un percorso pratico che in tempi brevi ci porterà dal problema alla soluzione.
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Autore:
Editore:
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Testo in italiano
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Pagine della versione a stampa:
305 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788852092817
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Gennaro
05 aprile 2024
Lettura piacevole e scorrevole
Bel libro, semplice, piacevole e scorrevole. Punta l'attenzione su alcuni aspetti che in parte o in toto ci coinvolgono. Spunti di riflessione molto interessanti. Consigliato
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Domenico Dodaro
12 aprile 2020
Un libro eccezionale. Davvero ben scritto. Pur non essendo un esperto in libri che hanno come tema la psicoterapia, sono convinto che questo possa diventare – e sia già secondo me – un libro manifesto per l’approccio psicoterapeutico della psicologia strategica breve. Si tratta di un testo originalissimo, in cui, dopo aver presentato in modo breve e semplice la teoria sottostante, l’autore espone 40 trappole della mente – ossia 40 strategie fallimentari che usiamo per risolvere dei nostri problemi psicologici – attraverso dei dialoghi davvero ben scritti, come tutto il libro: linguaggio asciutto, immediato – frasi brevi e ad effetto, sullo stile aforistico – e metafore illuminanti. Nella lettura dei dialoghi si può apprezzare il lavoro, molto perspicace e creativo, dello psicoterapeuta – lo stesso autore del libro ovviamente, Benardo Paoli. Dopo ogni dialogo, da cui si evince la strategia fallimentare, segue, per opposizione, la presentazione della virtù psicologica da perseguire e sono brevemente ricapitolate le tecniche psicoterapeutiche che sono state suggerite per superare i vari impasse psicologici. Nell’ultima parte, dall’esame di una parte di strategie fallimentari tra loro collegate, l’autore trae addirittura 9 profili psicologici problematici in cui molti di noi possono riconoscersi. A mio modesto avviso (pur non essendo un esperto del campo) un must della lettura psicoterapeutica.
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dublino80
12 febbraio 2020
Libro utile. Primo perché noti che alcune paranoie paure ed ansie sono condivise e che non sei solo. Secondo perché alcune strategie sono utili. Terzo perché vede nella psicoterapia un aiuto rapido per vivere meglio in modo molto rilassato. Lo consiglio.
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