Sciogli il tuo corpo. Il metodo Reme® per risolvere il mal di schiena e il mal di testa, migliorare la tua postura, ritrovare energia, vitalità, benessere e longevità

di Gloria Spiritelli (Autore)

Bruno Editore, 2017

Senti il bisogno di muoverti con più facilità e senza dolore? Se anche tu vuoi risolvere una volta per tutte il mal di schiena o il mal di testa e ritrovare energia e vitalità sappi che il metodo REME® è quello che fa per te. In questo libro non troverai i soliti esercizi per i quali dovresti ricavare del tempo che già sai di non avere. Ti condividerò strategie utili e innovative che ti condurranno, passo dopo passo, verso una nuova consapevolezza del tuo corpo, permettendoti di scoprire come curare tutti i dolori provocati dalle tensioni muscolari, così da ritrovare benessere e vitalità. Sciogli Il Tuo Corpo COME CAMBIARE PROSPETTIVA E FARE IL PRIMO PASSO VERSO LA SALUTE Perché i muscoli posteriori del corpo tendono ad accorciarsi, irrigidirsi e ad essere ipertonici. Come usare la volontà e la determinazione per generare grandi risultati, dedicando pochi minuti al giorno al benessere del tuo corpo. Il segreto per sciogliere le tensioni muscolari grazie alle palle di gomma piuma. COME USARE LE PAROLE PER MIGLIORARE LA TUA SITUAZIONE ATTUALE Il segreto per generare relax liberando i muscoli respiratori che bloccano il respiro. Perché il recupero dell’elasticità muscolare libera il tuo corpo da tutte le tensioni presenti. Come rendere la tua vita più gioiosa attraverso il movimento e la meditazione. COME ALLENTARE LA CATENA MUSCOLARE POSTERIORE Perché allentando le ginocchia sei in grado di modificare immediatamente la postura, distendere la schiena e rendere il respiro più ampio. Il segreto per allentare l’intera catena muscolare e sciogliere la schiena con l’uso di una singola palla da tennis. Perché espirando completamente e profondamente sei in grado di rilassare il diaframma e allentare la tensione della schiena. COME LIBERARTI DAL MAL DI SCHIENA Come usare le palline in maniera corretta per sciogliere velocemente le tensioni muscolari. Il segreto per liberarti dal mal di schiena dormendo correttamente la notte e adottando la giusta posizione. Come utilizzare correttamente le palline per sciogliere una contrattura muscolare. COME METTERE IN PRATICA IL METODO REME® Perché coordinare il respiro ai movimenti che stai compiendo ti genera il massimo beneficio col minimo sforzo. Come liberarti dal mal di testa in maniera naturare, semplicemente massaggiando il viso e il collo. Il vero segreto per sbloccare le tensioni del bacino e delle gambe in maniera corretta. COME MANTENERSI GIOVANI OGNI GIORNO Come prenderti cura del tuo corpo e vivere a lungo, in salute e in autonomia. Perché praticare il metodo REME® in gruppo o individualmente è in grado di generare benessere, vitalità e longevità. Il vero segreto per vivere una vita migliore immergendoti in avventure ed esperienze sempre nuove.

• Autore: Gloria Spiritelli
• Editore: Bruno Editore
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788861746985

Testo in italiano