Rafforza il sistema immunitario con lo yoga. Esercizi, sequenze, semplici meditazioni e pranayama per ritrovare salute, forza ed equilibrio

di Melanie Salvatore-August (Autore)

Ilaria Dal Brun (Traduttore)

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2022

Avere un sistema immunitario forte è fondamentale per non ammalarsi o per guarire da una malattia senza conseguenze per la salute. Un’alimentazione sana, a volte affiancata da un supporto terapeutico, è un enorme aiuto. Tuttavia, il sistema immunitario viene fortemente indebolito da stress cronico, ansia, tensioni e paure. L’immunità e la salute integrale si basano su piccole scelte quotidiane che creano vitalità duratura nel tempo. Rafforza il sistema immunitario con lo yoga ti offre un programma completo di semplici esercizi e di tecniche di respirazione che potrai facilmente integrare nella tua vita di tutti i giorni e che renderanno il tuo sistema immunitario più resistente e resiliente contro ogni attacco. Quando si parla di asana – cioè di posizioni yoga – per la funzione immunitaria, le aree di maggior importanza sono la salute della colonna vertebrale, la circolazione, la digestione, l’eliminazione, la riduzione dell’infiammazione e l’equilibrio ormonale. Nello yoga il corpo e la mente lavorano insieme. Se la mente è agitata, il corpo avrà difficoltà a rimanere calmo. Se il corpo soffre, la mente sarà agitata. Attraverso specifiche posizioni yoga possiamo calmare la mente e attivare la risposta parasimpatica, che a sua volta attiva una risposta immunitaria sana. Lo yoga crea l’armonia dell’intero essere e combatte le malattie. Basta un piccolo cambiamento di consapevolezza per creare un grande cambiamento di guarigione!

• Autore: Melanie Salvatore-August
• Traduttore: Ilaria Dal Brun
• Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Pagine della versione a stampa: 315 p.
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788868209056

Testo in italiano