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Il piccolo libro della mindfulness - Tiddy Rowan,Valentina Russo - ebook

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EBOOK

Il piccolo libro della mindfulness

di Tiddy Rowan (Autore)

Valentina Russo (Traduttore)

TEA, 2015

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Descrizione

«Quando sei in viaggio, è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda la sola e unica cosa che davvero conta è il passo che stai facendo ORA. È solo e unicamente questo.» Il segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola stessa, mindfulness, attenzione piena: al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora. Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo libro ci guida in un percorso volto a liberare la mente dall’ansia e dallo stress per recuperare il controllo della propria vita e viverla con pienezza e positività.

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Dettagli

Autore:

Tiddy Rowan

Traduttore:

Valentina Russo

Editore:

TEA

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

208 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788850241408

Compatibilità

Formato:

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