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A Mindfulness Guide for Survival - Ruby Wax - cover

LIBRO INGLESE

A Mindfulness Guide for Survival

Name: A Mindfulness Guide for Survival
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Ruby Wax
ISBN: 1787399591

di Ruby Wax (Autore)

Welbeck Publishing Group, 2021

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Descrizione

Dear Reader, I have written this workbook for you to use as a guide on how to drop anchor when life, and the world around you, gets too daunting. It's filled with exercises and information for when you're suddenly forced to confront the hard truths or as I like to call them the BIG SIX realities – difficult emotions, uncertainty, loneliness, change, dissatisfaction and death. It isn't just about how to get through a pandemic... Or the post-pandemic fall-out. It is a WAKE UP call. One that will increase your awareness of every moment through mindfulness. So SCRIBBLE in it. DOODLE in it. Take it EVERYWHERE. No one is going to see what's inside but you. This is not just another self-help book. Think of it as an evolve-yourself book. I do hope it helps you hold the rudder straight, no matter how turbulent the waves, and that you come out the other end buoyant, with a new appreciation for the privilege of life. Love RUBY x

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Dettagli

Autore:

Ruby Wax

Editore:

Welbeck Publishing Group

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

176 p.

Testo in English

Dimensioni:

234 x 153 mm

EAN:

9781787399594

Conosci l'autore

Ruby Wax

ha lasciato gli Stati Uniti nel 1977 per trasferirsi a Londra, dove ha iniziato la sua carriera di attrice con la Royal Shakespeare Company. Da venticinque anni collabora con la BBC come autrice e attrice televisiva. Nel frattempo, ha conseguito un master alla Oxford University in Terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT). Il suo TED Talk «Cosa c'è di tanto divertente nella malattia mentale?» ha avuto ben oltre due milioni di visualizzazioni. Per la sua lotta contro l'emarginazione delle malattie mentali è stata insignita di un OBE (Order of the British Empire).

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