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Anno edizione: 2014
Anno edizione: 2023
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Cinque stelle al contenuto, una alla cura del testo. È solo la mia copia a essere piena di refusi, parole fuori contesto, mancanti, in modo che la frase perde di senso, come se la traduzione l'avesse fatta, frettolosamente, una persona con una conoscenza approssimativa dell'italiano?
Ogni capitolo affronta una pratica specifica della mindfullness ed è suddiviso in 8 settimane di "lavoro" sulla consapevolezza , partendo da esercizi base fino ad applicazioni più specifiche per affrontare i nostri disagi . Sono riuscita anche a scariche tutte e 8 le tracce audio per la guida agli esercizi di meditazione , uno per ogni settimana, seguendo la guida di ogni capitolo. Mi è piaciuto, è un tassello in più nel mondo stupefacente della meditazione.
Ho letteralmente adorato questo libro, che mi ha appassionato fin da subito attraverso un linguaggio semplice e chiaro. Ogni capitolo é costituito da una parte teorica, che spiega esaurientemente e senza annoiare l'argomento trattato, e da una serie di esercizi da mettere in pratica ogni settimana. Lo consiglio.
Recensioni
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