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I'm Mindful, Now What?: Moving Beyond Mindfulness to Meet the Modern World - Andrew Holecek - cover

LIBRO INGLESE

I'm Mindful, Now What?: Moving Beyond Mindfulness to Meet the Modern World

Name: I'm Mindful, Now What?: Moving Beyond Mindfulness to Meet the Modern World
Price: 19.88 EUR
Availability: InStock
Author: Andrew Holecek
ISBN: 1649631073

di Andrew Holecek (Autore)

Sounds True Inc, 2024

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di Andrew Holecek

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Descrizione

Meditation can be so much more than 20 minutes of tranquility a day. "With some initial practice," shares Andrew Holecek, "you'll bring a mind that is more present, open, sensitive, kind, and aware into every facet of life. Wherever you go, your wondrous mind will go with you." Mindfulness is everywhere - now widely considered an essential part of a healthy lifestyle, much like exercise, diet, and good sleep. Yet many of us who practice mindfulness wonder: Now what? If you've sensed the potential for something much deeper and more impactful than temporary stress reduction and calm in the stillness of the present moment, expert teacher Andrew Holecek offers an exciting, inviting guide on what is possible in the vast, transformative world of meditation beyond mindfulness. With I'm Mindful, Now What?, Holecek reveals how the form of mindfulness many of us know is merely one thread in a time-honored and much richer tapestry of contemplative practice.

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Dettagli

Autore:

Andrew Holecek

Editore:

Sounds True Inc

Anno:

2024

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

192 p.

Testo in English

Dimensioni:

233 x 154 mm

Peso:

300 gr.

EAN:

9781649631077

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