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Interessato all'argomento, ho letto altri titoli che trattano di alimentazione e stili di vita. in questo ennesimo volume ho trovato molte conferme, e nuove scoperte. E' fatto bene, si legge volentieri e non è ripetitivo o cattedratico. lo consiglio, fatene buon uso.
Assolutamente consigliato per conoscere e approfondire le conoscenze sul cibo e su quello che provoca nel nostro corpo. Ci sono inoltre consigli e spunti per correggere lo stile di vita. Le tematiche sono affrontate con il giusto grado di approfondimento medico.
un manuale da tenere sempre a portata di mano, da leggere e rileggere per capire come nutrire il corpo e la mente. Particolarmente interessante il capitolo sull'importanza della preghiera e della meditazione per il benessere fisico e non solo spirituale
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