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Fret Not: A Comprehensive Guide To Taming Your Anxiety

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

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di Tiwayi Mushambi (Autore)

Tiwayi Mushambi, 2023

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Descrizione

Insouciance (in-sue-sea-ents). Very few people know what the word means, and even fewer people experience it. It means living in a state of being worry-free, unruffled, unconcerned or nonchalant. When was the last time you ever felt that way? Completely at peace without an issue in the back of your mind? Inside "Fret Not," you'll discover: - The different types of anxiety behaviors and how they affect you - How to recognize your triggers and manage them effectively - Techniques for calming your mind and body in moments of stress - Mindfulness exercises to help you stay grounded and present - Effective coping strategies for dealing with anxietyand phobias - And much more! This book isn't just for people who struggle with anxiety; it's for anyone who wants to understand anxiety better and learn how to support those who suffer from it.

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Dettagli

Autore:

Tiwayi Mushambi

Anno edizione:

2023

Editore:

Tiwayi Mushambi

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798223439905

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