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Free Yourself from Death Anxiety: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying - Rachel Menzies,David Veale - cover

LIBRO INGLESE

Free Yourself from Death Anxiety: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying

Name: Free Yourself from Death Anxiety: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Death and Dying
Price: 22.14 EUR
Availability: InStock
Author: Rachel Menzies
ISBN: 1787758141

di Rachel Menzies (Autore)

David Veale (Autore)

Jessica Kingsley Publishers, 2022

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di Rachel Menzies, David Veale

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Descrizione

Death anxiety can underlie many different mental health diagnoses at all stages of life, including depressive disorders, panic disorder, health anxiety, specific phobias, OCD, agoraphobia and more. This self-help guide will help you to better understand your fear of death and give you the tools to overcome it. Using proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques, including exposure and response prevention (ERP), this book will help you to: · Understand death anxiety and how it develops · Undertake specific evidence-based steps to develop alternative ways of thinking about death · Conduct exposure exercises to act against your fears · Reduce your anxiety so that you can live life to the fullest.

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Dettagli

Autore:

Rachel Menzies, David Veale

Editore:

Jessica Kingsley Publishers

Collana:

Free Yourself

Anno:

2022

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

224 p.

Testo in English

Dimensioni:

228 x 152 mm

Peso:

420 gr.

EAN:

9781787758148

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