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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Born to Run 2

di Christopher McDougall (Autore)

Eric Orton (Autore)

Knopf, 2022

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Descrizione

From the best-selling author and renowned coach duo from Born to Run, a fully illustrated, practical guide to running for everyone from amateurs to seasoned runners, about how to eat, race, and train like the world's best Whether you're ramping up for a race or recuperating from an injury, Born to Run 2 is a holistic program for runners of every stripe that centers on seven key themes: food, fitness, form, footwear, focus, fun, and family. The guide contains: On-the run recipes for race-ready nutrition Training regimen to help get you in shape and achieve your running goals Corrective drills to perfect your form Helpful shoe recommendations Advice about how to bring more joy into running Suggestions for finding a running community Christopher McDougall and Eric Orton bring all the elements together into an integrated action plan—the 90-Day Run Free training schedule—that provides everything you need to prepare for a mile-long fun run or a 100-mile ultramarathon. Full of helpful illustrations and full-color photos of the iconic first Copper Canyons race, Born to Run 2 is the perfect training companion for anyone who wants to get inspired about the sport again and learn the proven techniques to run smoother, lighter, and swifter.

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Dettagli

Autore:

Christopher McDougall, Eric Orton

Anno edizione:

2022

Editore:

Knopf

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9780593536056

Conosci l'autore

Christopher McDougall

1962

Scrittore, giornalista, appassionato di corsa, è arrivato per tre volte in finale al National Magazine Award. Già corrispondente di guerra da Ruanda e Angola per l'Associated Press, ha scritto per "Esquire", "The New York Times", "Outside", "Men's Journal" e "New York". Il suo libro "Born to run", uscito nel 2009 è tuttora un grande successo.

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