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Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo - Ester Albini - ebook

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EBOOK

Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo

di Ester Albini (Autore)

Red Edizioni, 2018

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Descrizione

Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli attrezzi, in casa o in palestra (ma anche all’aperto) e in tutta sicurezza. Il libro è suddiviso in diversi capitoli, ognuno dei quali sviluppa un tema differente: postura, equilibrio, stabilità, mobilità, tonificazione, con tutte le domande, i dubbi e le risposte collegate. Si rivolge sia a operatori del settore (istruttori di fitness, di ginnastiche dolci, di metodologie posturali; terapisti della riabilitazione ecc.) sia a persone di tutte le età che desiderino rafforzare l’efficienza del proprio corpo.

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Dettagli

Autore:

Ester Albini

Editore:

Red Edizioni

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9788857399157

Valutazioni e recensioni

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Recensioni: 1/5

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Stefano 04 dicembre 2012

Recensioni: 1/5

Il libro promette di rendere disponibili nozioni teoriche e schede pratiche di allenamento. In realtà le nozioni teoriche sono molto elementari e le schede di allenamento talmente vaghe, mal descritte ed imprecise, da essere inutilizzabili. Le foto sono in bianco e nero, spesso poco chiare. Su un libro che costa bel 39 (trentanove) euro, tutto questo è inammissibile Libro totalmente sconsigliato

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