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3 minuti al giorno. Migliora la tua vita con la meditazione
Sei pronto per cominciare a meditare? Hai 3 minuti al giorno? Vuoi “svegliarti” e vivere una vita più piena e felice? La maggior parte di noi conosce i poteri curativi della meditazione e i modi per praticarla: la sfida, tuttavia, sta nel riuscire a fermarsi e a farla davvero. Elena Benvenuti, psicologa clinica, in questo libro rende la meditazione allettante ed invitante con la sua prospettiva fresca, unica e veloce (ti richiede solo 3 minuti al giorno!). Sono sufficienti pochi minuti e semplici esercizi per ritrovare in breve tempo benessere interiore e calma che ti aiuteranno a sconfiggere lo stress e l’ansia della vita quotidiana. 3 minuti al giorno è un manuale pratico ed efficace per chi già medita e per tutti i principianti che vogliono iniziare nel giusto modo!
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In commercio dal:
23 settembre 2021
Pagine:
160 p., Brossura
EAN:
9788875173036
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Grazia
07 febbraio 2022
3 minuti ben spesi!
Eh sì l'autrice ci offre la opportunità per rimetterci in piedi in soli 3 minuti. Ci ho provato perché volevo toccare con mano e sì seguendo le indicazioni del libro, un chiaro e semplice manuale, anche chi non aveva mai meditato è riuscito a rilassarsi e ricaricarsi.
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