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21 Day Mindfulness Challenge: Learn to live in the moment - Gill Hasson - cover
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21 Day Mindfulness Challenge: Learn to live in the moment
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Descrizione


21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, mind altering approach of mindful thinking with a clear, three week programme of meditations, reflective exercises and practical approaches. With this book, you will discover how mindfulness can become a permanent, positive habit. Day by day you'll learn : - How to ground yourself, gain perspective and remain calm - How to access and benefit from mindful acceptance and a beginners mind - How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges - Why three weeks is enough to kick start a more positive empowering attitude and approach to yourself, your life and other people
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Dettagli

2022
Paperback / softback
208 p.
Testo in English
214 x 134 mm
220 gr.
9781399803014
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