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La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz.
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trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c’è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
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Autore:
Traduttore:
Curatore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2024
In commercio dal:
16 febbraio 2024
Pagine:
312 p., Brossura
EAN:
9788859030324
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M
25 marzo 2023
Interessante
Libro molto interessante
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Giulia
22 dicembre 2022
Illuminante
Descrive l'approccio della terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy) in modo accessibile a tutti. Lo consiglio a tutti, professionisti del campo e non, in quanto riesce a spiegare concetti anche complessi con una grande chiarezza e semplicità. L'approccio è molto pratico. A mio avviso questo libro è un ottimo regalo da fare.
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Sara
21 aprile 2022
Utilissimo
Acquistato sotto suggerimento della mia psicoterapeuta. L'ho trovato un utile supporto alla terapia da poco conclusa. Con semplicità l'autore riporta la sua esperienza personale e quella di suoi assistiti alle prese con la gestione delle proprie emozioni e dei pensieri distorti ad esse associati. Una lettura consigliata per chiunque senta il bisogno di dare una svolta alla propria vita e che abbia voglia di mettersi in gioco per farlo!
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