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Il manuale del sonno. Come imparare a dormire per vivere meglio - Antonio Gracco,Francesca Milano,Giulia Milioli - ebook

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EBOOK

Il manuale del sonno. Come imparare a dormire per vivere meglio

di Antonio Gracco (Autore)

Francesca Milano (Autore)

Giulia Milioli (Autore)

Edizioni LSWR, 2022

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Descrizione

Il buon sonno riposante è uno dei pilastri sui quali si fonda la nostra salute. Eppure, la sua importanza è spesso sottovalutata e nei Paesi industrializzati tendiamo ad accorciare il tempo dedicato al riposo per sfruttare al massimo le ore disponibili della giornata. Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro svela tutti i segreti del sonno e mostra come modificare le proprie abitudini per dormire bene, con grandi benefici per la qualità della vita, lo stato di salute generale e le performance fisiche e mentali. Grazie al metodo pratico proposto dagli autori, un team di clinici esperti nel settore, in poche settimane sarà possibile acquisire consapevolezza dei propri comportamenti e apprendere le corrette strategie per trasformare il sonno in una vera e propria medicina naturale, in grado di proteggere il corpo e il cervello da malattie e invecchiamento.

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Dettagli

Autore:

Antonio Gracco, Francesca Milano, Giulia Milioli

Editore:

Edizioni LSWR

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

288 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788868959838

Compatibilità

Formato:

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