L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
LIBRO
E-mail
Facebook
LinkedIn
Twitter
WhatsApp
Zone training. Il metodo Johnston Rap
(1)
Cliccando su “Conferma” dichiari che il contenuto da te inserito è conforme alle Condizioni Generali d’Uso del Sito ed alle Linee Guida sui Contenuti Vietati. Puoi rileggere e modificare e successivamente confermare il tuo contenuto. Tra poche ore lo troverai online (in caso contrario verifica la conformità del contenuto alle policy del Sito).
Grazie per la tua recensione!
Tra poche ore la vedrai online (in caso contrario verifica la conformità del testo alle nostre linee guida). Dopo la pubblicazione per te +4 punti 
Dati e Statistiche
Salvato in 0 liste dei desideri
Salvato in 0 liste dei desideri
Zone training. Il metodo Johnston Rap
Disponibile in 3 giorni lavorativi
19,00 €
19,00 €
Disp. in 3 gg lavorativi
Zone training. Il metodo Johnston Rap
Libri
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Venduto e spedito da Libreria Internazionale Romagnosi snc
19,00 €
+ 8,90 € Spedizione
disponibile in 3 giorni lavorativi
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Venduto e spedito da Libreria Internazionale Romagnosi snc
19,00 €
+ 8,90 € Spedizione
disponibile in 3 giorni lavorativi
Altri venditori
Prezzo e spese di spedizione
Tutti i formati ed edizioni
Promo attive (0)
Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2008
Pagine:
112 p., Brossura
EAN:
9788895782034
3/5
Scrivi una recensione
5
(0)
4
(0)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Francesco
23 novembre 2017
E’ un libro che non ha avuto molto successo, altrimenti sarebbe divenuto in irreperibile in pochi anni. Ma la sua pecca principale non è quella che capita di leggere nelle poche recensioni disponibili sul web, nessuna apologia degli steroidi per intenderci. Bensì quella di esporre un concetto semplice e quello soltanto. Negli anni sessanta, o così pare, fu ideata la tecnica delle cosiddette serie a 21: si esegue la prima metà di un movimento, poi l’altra e infine il ROM completo, tre volte per sette ripetizioni. Già negli anni novanta i più ritenevano questa tecnica superata. Brian D. Jhonson la perfeziona proponendone una che divide il movimento in tre parti, se il range è abbastanza ampio, altrimenti due soltanto. Ecco tutto. Ora però immaginate come vi sentireste se doveste leggere e rileggere quanto appena spiegato per un centinaio abbondante di pagine. E come se non bastasse l’autore propone una scheda (una soltanto a pagine 74) a base di esercizi eseguibili solo con macchinari specifici, da quanto ho capito reperibili solo nella palestra di Jhonson. Dove la trovo è cos’è la Bowflex, la Nautilus? Dard e curl INFImetric cosa sono? Tanto più che nel capitolo in cui sono spiegati gli esercizi in chiave j-reps sono mostrati solo quelli ben noti a tutti! Di certo il metodo è affascinante e la voglia di provarlo cresce con la lettura – ancora di più fermandosi prima delle ultima quindicina di pagine deliranti - ma sarà pure efficace? Forse no da quanto ho sentito in giro: la sensazione di pompaggio oltre misura è la stessa che si avrebbe eseguendo un esercizio protraendone quanto più possibile la durata. O forse non è così. Però di cultori ve ne sono pochi.
Leggi di più
Leggi di meno
Recensioni
3/5
Scrivi una recensione
5
(0)
4
(0)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
L'articolo è stato aggiunto al carrello
L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
