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Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises - Amy Birch - cover

LIBRO INGLESE

Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises

Name: Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises
Price: 11.87 EUR
Availability: InStock
Author: Amy Birch
ISBN: 1789294304

di Amy Birch (Autore)

Emilie Anne Jenks (Illustratore)

Michael O'Mara Books Ltd, 2022

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Descrizione

Transform your outlook with this yearly guide to cultivating gratitude. Featuring daily prompts to encourage you to reflect and focus your thoughts, alongside more in-depth check-ins and challenges, as well as inspiring quotes to keep you motivated throughout the year, this is the only journal you need to bring positivity, happiness and thankfulness into your life. The act of writing is a powerful tool for improving mental wellbeing. Among other benefits, journaling about gratitude reduces stress, increases happiness and improves self-esteem. This flexible journal allows you to either jump start your day with five minutes of journaling in the morning or to take some time before bed collecting your thoughts, encouraging a good night's sleep. Written by a qualified counsellor, and beautifully designed and illustrated throughout, this gorgeous journal offers a calming and supportive space to help you on your gratitude journey.

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Dettagli

Autore:

Amy Birch

Illustratore:

Emilie Anne Jenks

Editore:

Michael O'Mara Books Ltd

Collana:

Wellbeing Guides

Anno:

2022

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

128 p.

Testo in English

Dimensioni:

190 x 147 mm

Peso:

280 gr.

EAN:

9781789294309

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