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Recensioni Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l'energia vitale

Yoga delle mani. I Mudra per migliorare la salute e l'energia vitale di Andrea Christiansen

Recensioni: 5/5

Cosa sono i Mudra? Spesso definiti come sigilli, o simboli, sono gesti delle mani tanto semplici quanto potenti, in grado di agire ad un livello molto profondo sia sul corpo, sia sullo spirito.

I Mudra sono esercizi pienamente efficaci che possono essere eseguiti con grande facilità con le mani. Esattamente come i piedi, anche le mani possono essere suddivise in zone riflesse che corrispondono a specifiche aree del corpo e a determinati organi. Esercitando una pressione o un delicato massaggio su punti precisi delle mani è possibile stimolare ed equilibrare le funzioni dei vari organi, prevenire e attenuare disturbi come il mal di testa, la nausea o il mal di schiena. Inoltre, il massaggio della mano favorisce il rilassamento di tutto il corpo, aumentando così il benessere generale.)

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