L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
IBS.it, l'altro eCommerce
Cliccando su “Conferma” dichiari che il contenuto da te inserito è conforme alle Condizioni Generali d’Uso del Sito ed alle Linee Guida sui Contenuti Vietati. Puoi rileggere e modificare e successivamente confermare il tuo contenuto. Tra poche ore lo troverai online (in caso contrario verifica la conformità del contenuto alle policy del Sito).
Grazie per la tua recensione!
Tra poche ore la vedrai online (in caso contrario verifica la conformità del testo alle nostre linee guida). Dopo la pubblicazione per te +4 punti
Tutti i formati ed edizioni
Anno edizione: 2021
Anno edizione: 2016
Vivere momento per momento è un libro per tutti: per i giovani e i meno giovani, per chi è sano e per chi è malato, per chiunque aspiri a vivere una vita più equilibrata in un mondo che sembra andare troppo in fretta.
«A Kabat-Zinn si deve la diffusione della mindfulness nel mondo occidentale» – Il Fatto Quotidiano
Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Pubblicato per la prima volta nel 1990, Vivere momento per momento è un libro per tutti: per i giovani e i meno giovani, per chi è sano e per chi è malato, per chiunque aspiri a vivere una vita più equilibrata in un mondo che sembra andare troppo in fretta.
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Libro sulla Mindfulness. Anzi, volendo, un vero e proprio manuale per eseguire da soli e 'a distanza' il percorso di 8 settimane - fatto di esercizi yoga, sessioni strutturate di meditazione, momenti di meditazione informali. Mindfulness vuol dire consapevolezza: nel senso di attenzione, presenza, dell'essere testimone imparziale di ciò che accade dentro e fuori di sé; richiede pazienza, capacità di astenersi dal giudizio, fiducia nella propria percezione ed esperienza, disponibilità ad accogliere le cose (pensieri, sensazioni, emozioni, eventi, tutto insomma?) così come sono. E a sua volta tutto ciò non può essere solo spiegato, ma richiede di essere sperimentato: e per questo la consapevolezza è una pratica. E prevede esercizio costante, per imparare l'ascolto - innanzitutto del proprio respiro, dei segnali del proprio corpo, dei movimenti della propria mente: e per questo la consapevolezza è soprattutto la pratica del non fare. Strumento principe è la meditazione, disciplina delle tradizioni orientali che Kabat-Zinn ripropone in veste laica e occidentale, proprio come esperienza assoluta di presenza e contatto con il qui-e-ora. Vivere momento per momento, come indicato nel titolo, cioè stare nel momento presente in ogni istante (o, almeno, cercare di farlo il più spesso possibile), offre spazi di profondo rilassamento nel corpo, di calma emotiva e di chiarezza mentale. È appunto lo strumento per diventare consapevoli dei propri automatismi generatori di stress e individuarne l'antidoto. Per me è stato un libro importante. Sicuramente per il suo essere "manuale", perché è stato una buona guida nel mio avvicinamento alla meditazione come pratica un po' più abituale (anche se non ancora proprio quotidiana); soprattutto l'introduzione di modalità informali di meditazione mi hanno permesso di cogliere l'aspetto più contemplativo di questa pratica, aprendomi maggiormente alla bellezza e alla natura. arkanisegnali
Con uno stile interessante e coinvolgente, questo autore è riuscito a incidere il suo pensiero su di me. La prima parte, legata alla filosofia del libro, l'ho riletta più volte, perché incisiva e capace di attirarmi verso di essa attraverso la semplicità di esposizione e un che di poetico. La seconda, invece, l'ho affrontata più lentamente perché, seppur stimolante sotto l'aspetto concreto, non è riuscita a catturare completamente la mia attenzione. Giusto il finale mi ha ridato sensazioni positive. Da rileggere più volte.
Recensioni
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
L'articolo è stato aggiunto al carrello
L’articolo è stato aggiunto alla lista dei desideri
Siamo spiacenti si è verificato un errore imprevisto, la preghiamo di riprovare.
Verrai avvisato via email sulle novità di Nome Autore