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Un'esilarante, commovente e utilissima guida per sopravvivere all'ansia e agli attacchi di panico. Con un'ironia trascinante, uno stile frizzante e diretto e irresistibili dialoghi con la sua ansia, Aaron Gillies rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l'insonnia, tollerare l'agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro.
Ricorda che ce la puoi fare. Se il tuo cervello è capace di gestire l'ansia, ha anche gli strumenti e la resistenza per combatterla. Niente è mai così terribile come vuole farti credere il tuo cervello
All'improvviso ti manca il respiro, tutto intorno a te sembra si stia restringendo e un unico, martellante pensiero fa accelerare i tuoi battiti. Ti è mai capitato? Scatenata da problemi piccoli, grandi o inesistenti, l'ansia può farti sentire impotente e incapace di avere il controllo della tua vita. Lo sa bene Aaron Gillies, che ha a che fare con questo disturbo da sempre e che, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci. Nonostante scrivere un libro sia stata per lui un'immensa fonte di agitazione, Aaron è riuscito non solo ad affidare alla penna le sue paure, ma anche a esaminare l'impatto che l'ansia ha sulla vita di tutti i giorni. E ha due buone notizie per te. La prima, è che non sei solo. Perché anche se ti senti isolato nella tua sofferenza, inspiegabile e soffocante, esiste un esercito di persone che, silenziosamente, combatte la tua stessa guerra ogni giorno. La seconda, è che quella voce che tormenta i tuoi pensieri può essere arginata. E Aaron ti insegna come fare. Con un'ironia trascinante, uno stile frizzante e diretto e irresistibili dialoghi con la sua ansia, Aaron rivela i suoi piccoli ma efficaci segreti per combattere l'insonnia, tollerare l'agorafobia, riuscire a prendere un mezzo pubblico senza impazzire, gestire le relazioni e lo stress del lavoro - con terapie, tecniche per affrontare i sintomi, o semplicemente a suon di humor. Una esilarante, commovente e utilissima guida per sopravvivere all'ansia e agli attacchi di panico, ma anche per chi vuole capire e aiutare un ansioso cronico.
Indice
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Soffro di ansia da tutta la vita e leggere questo libro mi ha fatto sentire capita e accettata, mi ha anche aiutato a ridere di qualche pensiero ansiogeno e situazione ansiogena nei quali mi sono ritrovata (e mi ritrovo tutt'ora). è un bel libro, molto utile non sono a tutte quelle persone che soffrono d'asia ma anche e forse soprattutto a tutti coloro che sottovalutano l'ansia dicendoci che siamo solo pigri e capricciosi
3 stelline e mezzo (perché non esistono?). Libro molto carino e irónico. sicuramente ha una sua utilità nel consentirti di vedere meglio i problemi e anche per farti ridere un po' di qualcosa che ogni ansioso prende mortalmente sul serio.
Recensioni
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