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Spesso la nostra mente è attraversata da pensieri negativi, frutto di abitudine e di autosuggestione che debilitano, deprimono e invadono di tristezza il nostro cuore. L'autore, monaco benedettino interessato alla psicologia e alla psicoanalisi junghiana, ci consiglia, per far fronte alle frasi negative che cercano di invadere la nostra mente, di ricorrere al metodo antirretico, utilizzato dagli antichi monaci, che consiste nel contrapporre, immediatamente, alla frase negativa, una positiva tratta dalla Bibbia. Evagrio è colui che ha illustrato questo metodo nella forma più dettagliato. " In tal modo creo in me un atteggiamento di fondo positivo, un atteggiamento di fede, a partire dal quale affronto tutto ciò che mi capita."
Non farsi guidare dall’autosuggestione (contraddistingue una disposizione d’animo negativa e la rinforza) ma dall’autoconvincimento (segno di un atteggiamento sano verso la vita e modifica la nostra disposizione d’animo verso il bene).Ciò attingendo al significato dei pensieri del monachesimo antico (G.Cassiano, Evagrio Pontico,abate Agatone) che consiglia di occuparsi consapevolmente della parola di Dio con letture e meditazioni (accompagnate da veglia e digiuno e preghiera), pur nella lotta ai pensieri negativi (cfr. i vizi p.20 ss.), il metodo antirretico, la tecnica meditativa della ruminatio, lavorare sulla conversione interiore prendendo l’abitudine di alzarsi al mattino con pensieri positivi, con una preghiera che rende lo stato d’animo giusto, addormentarsi e affidarsi con pensieri positivi: allenarsi in questo. E, ancora, ripetendo proverbi o frasi non per imparare da essi, ma con essi. “i versi lasciano intuire voci divine”(W.Schneider). Evitare le ingiunzioni che redigono il copione di un bambino, formato e rinforzato da altri (es, genitori) da smascherarsi, anche col payoff, contrapponendo frasi positive. Il tutto in un rapporto sereno con i desideri e i bisogni, non reprimendoli ma accogliendoli in sé, avventurandosi in un dialogo con essi, assimilandoli e placandoli. C’è però bisogno del dono del discernimento (discretio) per scoprire la via giusta per ognuno. “Non dobbiamo prima sbarazzarci di tutte le debolezze, ma la novità della fede può balenare nel bel mezzo della nostra debolezza. La potenza di Dio si manifesta pienamente nella nostra debolezza dice Paolo (2 Cor 12,9). In mezzo alla nostra debolezza, in mezzo al nostro spirito malvagio, al nostro vuoi e alla nostra rigidità interiore, si trova anche lo Spirito di Dio che ci rende vivi. La fede si mantiene in mezzo alla nostra mancanza di fede, in mezzo ai nostri dubbi. Questa è una forma di fede molto quotidiana, ma una forma che è in grado di trasformare e risanare la nostra quotidianità”.
Ho letto e riletto questo libro tante volte. L’ho consigliato ed ogni volta mi sono resa conto di aver provocato serenità. Anche se tutti noi sappiamo che i pensieri ci condizionano, ci è utile ricordare che se lasciamo a Dio la possibilità di occupare la nostra mente, la vita per noi inizia in un modo sempre nuovo, ogni giorno diverso e sempre più bello.
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