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Uno dei migliori testi, da me letti, per imparare ad eseguire, in maniera approfondita, i tre esercizi base per la forza massima: squat, panca piana e stacco da terra. Utile sia per il tecnico, sia per chiunque voglia avere un utile riferimento per migliorare il proprio gesto atletico.
Libro eccezionale!!! Molto pratico per i tre fondamentali e le varianti. Metodologia ed esercizi propedeutici spiegati nel particolare!
Libro che tratta, in modo completo e senza inutili divagazioni, quelle che sono le tre alzate fondamentali del powerlifting (squat, stacco e panca piana). Ottimo anche per i frequentatori abituali delle palestre che spesso e volentieri eseguono in modo pessimo i tre fondamentali. Forse si poteva aggiungere qualcosa in più sulla programmazione ma comunque è un testo che consiglio.
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