Strutturato in capitoli che alternano teoria ed esercizi, barzellette e poesia, film, quadri e pubblicità, questo libro costituisce un ragionamento complessivo intorno all'odio e suggerisce come disintossicarsene concretamente.

"Una singola battaglia d'odio può essere vinta con altro odio, con tattiche di contrasto punto per punto. Ma dal punto di vista strategico è un passo indietro, è una sconfitta, perché consentiamo all'odio di dilagare e proliferare".

Contrastare l'odio non significa essere buonisti o santi. È rifiutare una dialettica basata sulla sopraffazione. Per questo è qualcosa che si può imparare e che si può migliorare: con azioni pratiche e condivise, cioè mediante delle strategie. «Strategie per contrastare l'odio» è un metodo per una rivoluzione gentile e leggera, una rivoluzione fatta con un sorriso e con la voglia di condividere. È fatta nei gesti di tutti i giorni, che ci permettono di giocare la nostra partita contro l'odio, scegliendo di volta in volta quello più adatto o sostenibile, quello che più ci appartiene. Sapendo che il superlativo di "buonisti" è "ottimisti". Strutturato in capitoli che alternano teoria ed esercizi, barzellette e poesia, film, quadri e pubblicità, «Strategie per contrastare l'odio» costruisce un ragionamento complessivo intorno all'odio e suggerisce come disintossicarsene concretamente.)