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Stop ai pensieri spazzatura con il metodo «DistesaMente Zucchelli» - Elena Zucchelli - copertina

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LIBRO

Stop ai pensieri spazzatura con il metodo «DistesaMente Zucchelli»

Name: Stop ai pensieri spazzatura con il metodo «DistesaMente Zucchelli»
Price: 9.50 EUR
Availability: InStock
Author: Elena Zucchelli
ISBN: 122031224X

di Elena Zucchelli (Autore)

Youcanprint, 2020

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Descrizione

Questo libro è un manuale di auto-aiuto, pratico, semplice, concreto. Un manuale che spiega i meccanismi sottostanti la paura, l'ansia, lo stress, che distingue il pensiero utile da quello inutile, spazzatura. Si tratta di una guida contenente diverse tecniche, esercizi, strategie per ritrovare la serenità. Il libro ha un linguaggio semplice, immediato e fornisce diversi esempi chiarificatori. Presenta anche un nuovo metodo, il metodo "DistesaMente Zucchelli", per liberare la mente dai pensieri disturbanti, spazzatura appunto. Il metodo "DistesaMente Zucchelli" è frutto della ventennale esperienza clinica dell'autrice, Elena Zucchelli, psicologa. Il metodo consiste di 5 esercizi, della durata di pochi minuti ciascuno, da praticare giornalmente. Il libro spiega esattamente gli obiettivi che si prefiggono i singoli esercizi, come eseguirli e in quali momenti della giornata eseguirli.

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Dettagli

Autore:

Elena Zucchelli

Editore:

Youcanprint

Anno edizione:

2020

In commercio dal:

31 dicembre 2020

Pagine:

46 p.

EAN:

9791220312240

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