SOS mal di schiena. Il metodo per guarire velocemente ed eliminare il mal di schiena per sempre

di Francesco Mondonico (Autore)

Tecniche Nuove, 2020

Si stima che tutti almeno una volta nella vita abbiano sofferto o soffriranno di uno o più attacchi di mal di schiena, ma che questi non siano necessariamente correlati alla presenza di un'ernia o una protrusione discale. Nell'80% dei casi il dolore non è correlato a cause specifiche o patologie del rachide ma a cause aspecifiche: posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, sovrappeso, obesità, scarso movimento. In questo libro l'autore fornisce una serie di consigli e strategie, da attuare quando ci troviamo nella fase acuta del mal di schiena piuttosto che quando viviamo situazioni croniche e a lungo periodo. Da non dimenticare la prevenzione, che è fondamentale, così come le abitudini quotidiane di movimento, che devono essere corrette e consapevoli. Perché se nel secolo dell'ignoranza motoria muoversi è importante, muoversi bene lo è ancora di più.

• Autore: Francesco Mondonico
• Editore: Tecniche Nuove
• Collana: Natura e salute
• Anno edizione: 2020
• In commercio dal: 1 ottobre 2020
• Pagine: 160 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788848141529