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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Sophrologie pratique au quotidien

di Christine Klein (Autore)

Éditions Jouvence, 2022

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Descrizione

La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c’est. C’est – dit-on le plus souvent – « apprendre à respirer », « se relaxer », « se détendre » ou encore « se sentir mieux, être plus zen ». Oui, mais comment ? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu’elle permet d’atteindre. Il est ponctué d’« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l’efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. Il nous est nécessaire aujourd’hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d’un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n’ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu’attendons-nous ?

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Dettagli

Autore:

Christine Klein

Anno edizione:

2022

Editore:

Éditions Jouvence

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in Fra

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9782889110278

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