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questo libro ha l'indiscutibile merito di provare a spiegare il complesso mondo del sonno e dei suoi disturbi. Le spiegazioni tecniche sono, purtroppo, inevitabili per consentire una migliore comprensione di quanto esposto. Anche se offerte al lettore nel modo piu' semplice possibile. Consigliato anche agli operatori del settore.
Ho letto attentamente questo "trattato" sul sonno ed anche se alcuni punti sono molto tecnici offre una visione d'insieme eloquente sui danni che può arrecare la privazione del sonno ed i benefici che conseguono ad uno stile di vita regolare improntato su di un giusto numero di ore dormite per notte. Particolarmente interessanti sono i consigli che vengono forniti per ritornare ad avere una buona qualità del sonno. Utile per chi, nella società odierna troppo facilmente dimentica che il sonno è la migliore delle terapie disponibili per molti malanni. Fanno pensare molto invece gli esempi che riporta su alcuni incidenti molto gravi accaduti nel recente passato (incidenti aerei, disastri ambientali ecc.) dovuti, come si scoprì successivamente, a gravi carenze del sonno degli sfortunati protagonisti. Una lettura che può senz'altro arricchire e far vivere meglio.
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