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Stando alle spiegazioni di Cofano e Sannicandro, pare proprio che con allenamenti incentrati quasi esclusivamente sull'utilizzo di partite in spazi più o meno ristretti si possano allenare tutte le capacità condizionali. Molto chiaro e dettagliato e con una vasta gamma di esempi pratici. Consigliato per preparatori atletici e allenatori.
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