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The Self-Esteem Workbook, 2nd Edition - Glenn R Schiraldi - cover

LIBRO INGLESE

The Self-Esteem Workbook, 2nd Edition

Name: The Self-Esteem Workbook, 2nd Edition
Price: 23.75 EUR
Availability: InStock
Author: Glenn R Schiraldi
ISBN: 1626255938

di Glenn R Schiraldi (Autore)

New Harbinger Publications, 2017

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Descrizione

If your self-esteem is based solely on performance-if you view yourself as someone who's worthy only when you're performing well or acknowledged as doing a good job-the way you feel about yourself will always depend on external factors. Your self-esteem affects everything you do, so if you feel unworthy or your confidence is shaped by others, it can be a huge problem. With this second edition of The Self-Esteem Workbook, you'll learn to see yourself through loving eyes by realizing that you are inherently worthy, and that comparison-based self-criticism is not a true measure of your value. In addition to new chapters on cultivating compassion, forgiveness, and unconditional love for yourself and others-all of which improve self-esteem-you'll find cutting-edge information on brain plasticity and how sleep, exercise, and nutrition affect your self-esteem. Developing and maintaining healthy self-esteem is key for living a happy life, and with the new research and exercises you'll find in this updated best-selling workbook, you'll be ready to start feeling good about yourself and finally be the best that you can be.

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Dettagli

Autore:

Glenn R Schiraldi

Editore:

New Harbinger Publications

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

240 p.

Testo in English

Dimensioni:

252 x 202 mm

Peso:

636 gr.

EAN:

9781626255937

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