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Se vuoi dormire... Svegliati! 5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni - Charlie Morley - copertina

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LIBRO

Se vuoi dormire... Svegliati! 5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni

Name: Se vuoi dormire... Svegliati! 5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni
Price: 18.05 EUR
Availability: InStock
Author: Charlie Morley
ISBN: 8869962512

di Charlie Morley (Autore)

Alice Crocella (Traduttore)

Amrita, 2022

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Descrizione

Ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra, l'autore ci illustra come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì sogni capaci di guarirci. Questo libro contiene: più di 20 esercizi di comprovata efficacia che coinvolgono corpo, respiro, mente e tecniche del sogno lucido, un programma in cinque fasi che ha migliorato la qualità del sonno dell'87% dei praticanti, la spiegazione scientifica dell'influenza di stress e e traumi sul sonno, la pratica dello Yoga Nidra e di altre tecniche respiratorie e non solo, mirate a raggiungere il rilassamento profondo, le pratiche del sogno lucido capaci di modificare gli incubi.

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Dettagli

Autore:

Charlie Morley

Traduttore:

Alice Crocella

Editore:

Amrita

Collana:

Sogno lucido

Anno edizione:

2022

In commercio dal:

29 luglio 2022

Pagine:

242 p., Brossura

EAN:

9788869962516

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