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La Scienza del Sonno Profondo per Vincere - Gian Mario Migliaccio - ebook

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La Scienza del Sonno Profondo per Vincere

di Gian Mario Migliaccio (Autore)

Sport Science Lab S.R.L., 2023

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Descrizione

"La Scienza del Sonno Profondo per Vincere" è un libro rivoluzionario che rivela l**'importanza cruciale del sonno** per ottimizzare la salute e le prestazioni. Scritto da Gian Mario Migliaccio, Professore Associato all'Università di Roma San Raffaele e Divulgatore Scientifico, il libro svela il sonno come l'integratore più efficace che possiamo dare al nostro corpo. Il potenziale umano, sia esso atletico o intellettivo, viene compresso se non si rispetta la necessità di sonno dell'organismo. Questa guida preziosa sottolinea l'importanza del sonno nella sintesi proteica, nel ripristino dell'energia, nel consolidamento della memoria, nella gestione dell'umore e molto altro. Indipendentemente dal fatto che siate atleti che cercano di massimizzare le prestazioni, manager che necessitano di risolvere problemi complessi o genitori che devono conciliare il lavoro con la crescita dei figli, il sonno adeguato è la chiave per il vostro successo. "La Scienza del Sonno Profondo per Vincere" vi offre un percorso dettagliato per comprendere e migliorare la qualità del vostro sonno. Migliaccio condivide i suoi approfondimenti scientifici in un linguaggio accessibile, con esempi concreti e metafore coinvolgenti. Il libro vi guida attraverso le diverse fasi del sonno, vi aiuta a monitorare e valutare la qualità del vostro sonno e fornisce strategie pratiche, incluso l'approccio nutrizionale, per far fronte alla carenza di sonno. Il libro sfata anche i miti comuni sul sonno e rivela come la caffeina, l'alcol, la melatonina e la luce blu influenzano la qualità del sonno. Questa guida preziosa vi aiuterà a trasformare le vostre abitudini di sonno, moltiplicare le vostre energie e ottenere di più in ogni aspetto della vostra vita. "La Scienza del Sonno Profondo per Vincere" è un must per chiunque desideri sbloccare il suo pieno potenziale e vivere una vita più sana, più produttiva e più gratificante.

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Dettagli

Autore:

Gian Mario Migliaccio

Editore:

Sport Science Lab S.R.L.

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

1230006685874

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