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Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)

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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)

di Vidyamala Burch (Autore)

Danny Penman (Autore)

Carsten Fabian (Narratore)

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Argon Verlag, 2015

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Descrizione

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. "In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman

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Dettagli

Autore:

Vidyamala Burch, Danny Penman

Narratore:

Carsten Fabian, Gabriele Gerlach

Durata in (hh:mm:ss):

03:29:57

Anno edizione:

2015

Editore:

Argon Verlag

Testo in TED

EAN:

9783732480890

Conosci l'autore

Vidyamala Burch

È fondatrice e cordinatrice di Breathworks, un'organizzazione che offre approcci basati sulla consapevolezza e sulla compassione per convivere con il dolore cronico, la malattia e lo stress. Ha scritto con Danny Penman Mindfulness per guarire (Mondadori, 2019).

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Danny Penman

Danny Penman vive tra Londra e Bristol, ed è un giornalista (nonostante abbia conseguito il dottorato in Biochimica) inglese. Collabora regolarmente con "The Independent" e "Daily Mail", sui quali scrive di diritti degli animali, ambiente, scienza e salute. Stessi argomenti di cui si occupa come giornalista radiofonico, sulla BBC. Nel 2014 esce in Italia Metodo Mindfulness. 56 giorni alla felicità (Mondadori), di cui è co-autore con il dottor Mark Williams, fondatore dell'MBCT; questo è stato poi seguito nel 2016 da L'arte della Mindfulness. Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività e nel 2019 da Mindfulness per guarire (Mondadori).

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