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Run veg. Forza, energia, resistenza fisica e mentale. Alimentazione vegan e macro per runner e sportivi - Michela Montagner - ebook

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EBOOK

Run veg. Forza, energia, resistenza fisica e mentale. Alimentazione vegan e macro per runner e sportivi

di Michela Montagner (Autore)

EIFIS Editore, 2021

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Descrizione

Un libro dedicato agli amanti della corsa, che devono incastrare gli allenamenti tra lavoro, commissioni, figli e aperitivi: imparerai a costruire uno stile alimentare vegetale, sano ed armonico, che ti farà sentire forte, flessibile e pieno di energia. Il segreto è nello Yin-Yang: la bussola della macrobiotica che consente a tutti gli sportivi, e in particolare agli sportivi plant-based, di ottimizzare i benefici di una corretta alimentazione e di comprendere e armonizzare gli squilibri del corpo che derivano da una pratica sportiva intensa. Comprenderai gli effetti dei cibi su di te e come scegliere quelli più adatti all’ambiente in cui vivi, alla tua condizione e al tuo stile di vita, a prescindere dalle molecole che li compongono; imparerai come l’energia del cibo influenza gli organi e la performance sportiva.

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Dettagli

Autore:

Michela Montagner

Editore:

EIFIS Editore

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

272 p.

Layout:

FixedLayout

EAN:

9788875173340

Valutazioni e recensioni

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Recensioni: 5/5

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giulia 20 settembre 2021

Recensioni: 5/5

informati con un sorriso

Molto carino sia per chi corre abitualmente sia per chi sta pensando di avvicinarsi, ci sono dettagli tecnici molto interessanti e ricette buone e facili da replicare che conquisteranno anche chi vegano non è. Trovo che lo stile di scrittura e il fatto che l'autrice sia molto preparata serva a far conoscere cose nuove ma sempre in maniera carina e assolutamente non noiosa!

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