Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro

di Anna Rossi (Autore)

Maria Dolores Listanti (Autore)

Altreconomia, 2023

La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza. Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente. Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza. Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza. Con il sostegno dell'Associazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.

• Autore: Anna Rossi, Maria Dolores Listanti
• Editore: Altreconomia
• Collana: I manuali di Altreconomia
• Anno edizione: 2023
• In commercio dal: 7 luglio 2023
• Pagine: 232 p., Brossura
• EAN: 9788865164846