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Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni - Mike Israetel,James Hoffman,Melissa Davis - copertina

LIBRO

Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni

Name: Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni
Price: 33.16 EUR
Availability: InStock
Author: Mike Israetel
ISBN: 8894721957

di Mike Israetel (Autore)

James Hoffman (Autore)

Melissa Davis (Autore)

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Natural Peaking Publisher, 2024

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Descrizione

Recuperare dall’allenamento è la guida fondamentale alla teoria e pratica del recupero post-allenamento che descrive nel dettaglio le cause, le correlazioni e le conseguenze della fatica e fornisce tutte le raccomandazioni pratiche su come prevenirla, gestirla e ridurla per ottenere i migliori risultati in termini di salute, forma e aspetto fisico. Recuperare dall’allenamento è destinato agli atleti, agli allenatori, agli studenti di scienze motorie e alle persone comuni appassionate di sport, fitness e forma fisica. Basato sui più recenti ed accreditati studi scientifici revisionati da pari, questo manuale spiega la fisiologia della fatica, del recupero e dell’adattamento in grande profondità. Pur essendo basato su dati scientifici, Recuperare dall’allenamento è stato scritto in modo tale da risultare facilmente comprensibile anche da chi non ha competenze specifiche in materia. Inoltre, è stata prestata grande attenzione a definire le applicazioni pratiche che i lettori potranno facilmente incorporare nelle proprie strategie di recupero o in quelle dei propri atleti e clienti.

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Dettagli

Autore:

Mike Israetel, James Hoffman, Melissa Davis

Traduttore:

Lara Becci

Curatore:

Kristian Montevecchi

Editore:

Natural Peaking Publisher

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

15 gennaio 2024

Pagine:

200 p., Brossura

EAN:

9788894721959

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